[材料一]
“双减”前睡眠时间统计
|
睡眠时间 |
平时 |
双休日 |
|
8小时及以下 |
24.8% |
9.5% |
|
9小时 |
43.7% |
19.5% |
|
10小时及以上 |
31.5% |
71.1% |
“双减”后睡眠情况统计
|
“双减”政策实施后 |
小学生 |
|
孩子上床时间提前 |
64.19% |
|
睡眠质量有所改善 |
71.18% |
[材料二]
据2020年一项调查显示，约有7成的中小学生不同程度存在睡眠问题，有晚睡晚起的“猫头鹰型”和晚睡早起的“蜂鸟型”作息，说明在青少年学生中，睡眠不足的情况非常严重。针对这种现象，教育部专门发出通知：要求进一步做好学生的睡眠管理，并根据学生在各个年龄段的身心发育特征，对睡眠时间提出了具体要求，小学生每天睡眠时长应达到10小时，就寝时间一般不晚于21：20。
[材料三]
如何提高中小学生的睡眠质量？《2022 年中国睡眠研究报告》提出的建议是：持续推进“双减”政策，积极宣传“双减”政策的意义；均衡教育资源，缓解教育焦虑；关注孩子综合能力的提高，家长须在健康生活方面作出表率，督促孩子养成良好作息和学习习惯。
小贴士：学生的睡眠不足，会损伤大脑，影响身体发育，导致其行为失控，增加其患病风险。
对睡眠时间不足的同学，可以这样说：
对他的家长，可以这样说：
|
每天大约睡眠时间 |
睡眠好或不好的原因 |
保持或解决的方法 |
|
|
|
|
傲骨红梅
①1949年的11月14日，重庆已然入冬，寒风的料峭让渣滓洞监狱更加地阴森，特务叫嚷着跑向女牢房：“赶紧收拾东西，准备转移！”昏暗的牢房里，一个遍体鳞伤的瘦小女子，转头看着门卫，她知道，她最后的时刻到了。她叫江竹筠，或者我们应该称呼她“江姐”。
②1948年，是她和丈夫彭咏梧并肩作战的第四年，也是黎明前最黑暗的时刻。为了早日建立新中国，夫妻二人坚守着危机四伏的潜伏工作。然而，因为叛徒的告密，丈夫彭咏梧牺牲了。江姐将不满两岁的儿子安置在战友家中，只身前往重庆继续斗争。临别前，她抱着幼子放声大哭，但是，她知道自己必须离开。
③1948年6月14日，同样是因为叛徒告密，江姐被捕入狱。为了获取组织的名单，在漫长的500多天里，特务们对她用遍了所有的刑具。她一次次昂首挺胸地走进审讯室，又一次次血肉模糊地抬出来。虽然饱受酷刑，她依旧骨硬如钢铁。就这样，江姐用坚强让300多位难友在狱中燃起了继续斗争的火焰。
④此刻，江姐从破旧的枕下拿出珍藏的照片，吻了吻儿子稚嫩的脸，把它放在最贴近心脏的地方，昂首跨出牢门。她不忘回头微笑着同难友们挥手，告别。
⑤刑场上，江姐迎风挺立着，她知道，脚下的这片土地也即将迎来解放。随着一声声枪响，荒野里，绽开了一片火红的梅花。花开的瞬间，她仿佛看见了久违的丈夫迎面走来，她骄傲地对丈夫说：“我日思夜想的新中国已经成立了。我们现在的苦难一定会化成后代的幸福。他们会替我们享受美好，守护和平，就像我和你，守护着共同的信仰。”
——选自《闪亮的坐标》
看，这就是牺牲在集中营的烈士代表！
