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食物 |
消化所用时间 |
例 1 |
例 2 |
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水果 |
30分钟—1小时 |
西瓜、苹果、桔子 |
香蕉时间最长 |
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蔬菜 |
45分钟—2小时 |
瓜类蔬菜（冬瓜） 所需时间最短 |
芋头时间最长 |
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谷物 |
1小时30分钟—3小时 |
流质或半流质的谷物食品时间短 |
发酵食品消化率高，达98% |
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蛋白质 |
1小时30分钟—4小时 |
牛奶、豆浆比较容易消化 |
牛肉等完全消化需要4小时 |
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脂肪类 |
2—4小时 |
植物油比动物没更容易消化 |
脂肪与谷物或蛋白质类食物共同摄入会延长后者的消化时间 |
伯牙鼓琴，锺子期听之。方鼓琴而志在太山。锺子期曰：“善哉乎鼓琴，巍巍乎若太山。”少选之间，而志在流水。锺子期又曰：“善哉乎鼓琴，汤汤乎若流水。”锺子期死，伯牙破琴絶弦，终身不复鼓琴，以为世无足复为鼓琴者。
以为世无足复为鼓琴者。
远 行
周末，儿子放假回家。“爸，我不想读书了。”
“为啥？”
“我这成绩，就中等，始终上不去。”
父亲一个响雷：“我一辈子在土里都没有挖出金疙瘩，你还想挖？现如今，种庄稼也要有文化呢。”
又到周末，儿子放假回家。“爸，我真的不想读书了。我这成绩，恐怕连高中都考不上。即使考上了高中，也难进大学的门。”
“你……”父亲老树皮一样的手僵在空中，瞬间便柔了回来。儿子的耳边没有响雷。那夜，父亲在院子里的石磨上，披一身月光，坐成了一尊古铜色的雕塑，烟头的红光时隐时现。
第二天一大早，父亲便催儿子起床：“随我去卖猪崽。”
儿子揉着惺忪的睡眼，好生纳闷。以前，父亲都是一大早便催我起床读书，莫非父亲默许我不上学了？儿子一骨碌起床，心想，赶场卖猪崽也比上学好。
父亲：“本场近，猪崽便宜；赶远场，猪崽贵。我挑四只，你背一只。”
儿子：“不骑摩托？或者搭车？”
父亲：“摩托坏了。走路省钱。”
一只猪崽二十多斤。儿子紧跟在父亲后面，心中颇为惬意。猪崽在背篼里似乎在往大里长，越来越沉。双腿渐渐像灌了铅，身子渐渐僵硬如石块，汗水如泉般淌了出来。
与父亲的距离越拉越远， 儿子盼父亲倒回来帮着背，以前背柴火，儿子背不动时，父亲总要接一程。可这回，父亲歇下担子，却没有倒回来的意思。
儿子恨恨地赶上了父亲，只见父亲被汗水湿透的衣衫能拧出水来。
儿子：“爸，这三十多里路，我恐怕走不了。”
父亲黝黑红亮的脸膛闪电一样抽搐了一下：“背回去？前功尽弃了！”
儿子摇摇头，又点点头。
父亲：“你能背到大石头那里吗？”
儿子一看，山脚确实有一块大石头，很近，于是说：“能。”
又启程，父亲在前，儿子在后，来到大石头跟前。
歇息不久，父亲催儿子动身。
儿子：“爸，再歇一会儿吧，我实在走不动了。”
父亲：“赶紧走，晚了就卖不上好价钱。能背到前面那棵大树那里吗？”
儿子抬眼一看，前面确实有一棵大树，很近，于是说：“能。”
来到大树下面歇息。父亲问：“能背到半山腰吗？”
儿子抬眼一看，半山腰很近，于是说：“能。”
半山腰歇息时，父亲问：“能背到那处瓦房吗？”
儿子抬眼一看，前面一处瓦房已经亮起了灯光，隐隐约约能听到人声，于是说：“能。”
父亲：“能背上山顶吗？”儿子抬眼一看，山顶很近，于是说：“能。”
往山顶走，不，准确地说，儿子弓着腰，垂着双臂，是爬。
儿子：“爸，我实在迈不动步了。”
父亲：“咬咬牙，力气又有了。”
爬上山顶，儿子一屁股软在地上。山那边的集镇就在眼前。
父亲喘了一会儿，说：“这么远的路都走过来了，好样的！路就是这样一步一个目标地走过来的。”
猪崽换成了钞票，父子俩美美地吃了早餐。
儿子：“回家走路就轻松了。”
父亲：“不，回家搭车。”
儿子纳闷：“不省钱了？”
车上，儿子太疲倦了，渐渐进入了梦乡。一觉醒来，已经到家。
儿子：“爸，我要继续读书。”
父亲：“好，上学，我用摩托送你。”
儿子：“摩托不是坏了吗？”
父亲：“没坏。”
