食物“消化时间表”
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食物 |
消化所用时间 |
例1 |
例2 |
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水果 |
30分钟-1小时 |
西瓜、苹果桔子 |
香蕉时间最长 |
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蔬菜 |
45分钟-2小时 |
瓜类蔬菜所需时间最短 |
芋头时间最长 |
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谷物 |
1小时30分钟-3小时 |
流质或半流质的谷物食品时间最短 |
发酵食品消化率高，达98% |
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蛋白质 |
1小时30分钟-4小时 |
牛奶、豆浆比较容易消化 |
牛肉等完全消化需要4小时 |
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脂肪类 |
2-3小时 |
植物油比动物油更容易消化 |
脂肪与谷物或蛋白质食物共同摄入会延长后者的消化时间 |
书籍面临着危机
据估计，美国各图书馆中有近二分之一图书的纸张已严重老化。美国国会图书馆普通类和法律类的1200万卷藏书中有近四分之一的书籍已脆到不能翻阅。1850年后出版的书籍，平均保存寿命为50至100年，有些书籍只能保存25年便化为尘土。已经查明造成这一恶果的主要原因并非时间，而在于现代造纸过程中所添加的化学物质。
当今，造纸主要取自木质原料，要使木块分解成纤浆，再将其漂白、浓缩，必须添加一些酸性剂。这种酸性剂残留在纸张上，在外界环境的作用下起着"焚书"的作用。目前虽已生产出一些无酸纸，但由于产量低、价格贵，经济上并不可取。
电子存储技术的问世和化学技术的革新给人们提供了解决这一问题的现实途径。美国国会图书馆已研制出一种"抗酸化"流程，将书籍放在真空室进行干燥处理后，再将该室充以汽化乙锌，这样处理4至5天，书籍的保存寿命便可从100年延长到500至600年。
电子存储技术的发展提供了保存书籍内容的新途径。一个数字激光存储器可存储相当于两万页的文字内容。一旦读者需要时则可借助计算机来进行阅读。人们相信，随着技术革命的发展，更加合理的保护书籍的新途径一定会找到。
①特点：
②特点：
火种
罗兰
①世上有两种人。一种是生来就对一切都不起劲的，他们活着就是为过日子，至于为什么要过日子，他们是不去理解，不去追究的。
②另一种人是对一些事情很认真，很希望自己的生命不要浪费的人。然而，他们之中却只有一部分人能够认真地去完成自己，而另一部分人却始终拿不出力量来。
③为什么他们会这样呢？原因在哪里？
④我发现，有些人比较坚强、他们自己很容易的把自己燃烧起来，发出光和热。而另一些人却不然，他们自己是燃料，有发出光和热的可能性，但是，他们自己不是火种。他们只是木柴或煤块，需要有火柴或打火机把他们点燃，然后他们才可以生热发光，而燃烧，而产生力量。
⑤绝大多数的人都需要火种，去把自己引燃，而自己缺少使自己燃烧的力量。
⑥于是，这“火种”就成为一些人成功的必须条件。找得到火种，他才可以燃烧；找不到火种，他就永远只是一堆冷硬的木柴或煤块。
⑦这些都可能在适当的时机，引发一个人对学问或事业的热情与冲力，使他由静态的等待，变为动态的钻研与追求；给他一种勇往直前的力量，使他多年的准备，一夕之间，完全成为事实。
⑧这“火种”可能自动地来，但多数时间，需要我们自己去找。不要放弃任何一个可以引发自己潜力的机会，这是走上成功之路的一大要诀。
