很多学生抱怨自己总是记不住学过的东西，请根据下面内容提示，写一篇题为"The ways to improve memory"的短文。
要点提示：1. 集中精神做事（focus your attention）；2. 要想记得长久，必须先理解好文章；3. 及时复习，防止遗忘；4. 多吃对大脑有益的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等；5. 多做运动，保证充足的睡眠和休息，这是增强记忆力的关键。
要求：1. 不得在作文中出现学校的其实名称和学生的真实姓名；2. 词数90个左右，开头结尾已给出，不计入总词数。
The ways to improve memory
Memory is very important in our daily life and study. Here are some ways to improve it.
If you can do so, you will have a good memory.
