目前大多数青少年每天要查看手机150次，也就是说，每6分钟一次。把这些时间加在一起，他们一天花在手机上的时间超过7小时。该死的7小时！这还是排除了他们在学校和做作业的时间！我们的孩子使用科技产品，可以说是在不断被鼓励中使用的。来往于四五个打开的应用程序，不用脑子地滚动着取之不尽的信息，背景也许是正在直播中的篮球比赛。毫无疑问，这对他们发育中的大脑来说是不健康的。这意味着他们的大脑总是在忙个不停，这会使他们趋于被动反应和神经质，让他们觉得无所适从，焦虑不安。有智能手机在手，他们中的很多人从不需要记住任何东西，不需要提出一个新点子，也不需要考虑怎么摆脱无聊，甚至不需要学习坐下来“放空自己”。
新的研究甚至表明，智能手机和电子屏幕有可能改变孩子大脑的结构和功能。2019年，美国医学会出版的杂志《儿科》发表了一份令人担忧的研究，通过对大脑的扫描显示初学走路的孩子如果在屏幕前的时间过长，大脑中的髓鞘形成水平会比较低，或者说会“脑白质异常”。进一步的研究显示，他们的读写能力与语言能力也比较低。髓鞘（因为颜色发白，常被称为脑白质）是形成于神经细胞轴突周围的一层脂肪性绝缘组织。就像包裹电线的绝缘层一样，髓鞘起着保护神经元的作用，能够帮助神经信号更快速、更精准地传导。在宝宝出生后18个月左右，连接布鲁卡语言区和威尔尼克语言区的神经通路开始充分髓鞘化。这两个语言区作为两个关键的皮质区，分别主导着人类语言的产生与对语言的理解。事实上，孩子整个的认知功能都取决于他们大脑中髓鞘结构的完整性。当髓鞘太薄或遭到破坏时，神经信号就不能正常地进行传导；神经信号的传导就会变慢，甚至停止，由此引发心理健康、行为以及神经病学方面的问题。伴随着科技产品使用而来的，是无数的可能性，它潜移默化地改变着孩子，摧毁他们想要沟通、独立的意识，甚至摧毁生育的基本生理驱动力。
2010年，苹果平板电脑发布后不久，苹果公司的创始人史蒂夫•乔布斯接受《纽约时报》采访时，被问到他的孩子们对这个新装备怎么看。乔布斯告诉记者尼克•比尔顿，他们还没有用过，他和妻子“限制孩子们在家使用科技产品的时间”。比尔顿十分惊讶，他又采访了硅谷的其他一些高管。他发现绝大多数高管对他们的孩子接近科技产品这件事，都采取了要么禁止、要么严格限制的态度。比尔顿的结论是：“这些科技公司总裁看上去似乎知道一些我们不知道的东西。”苹果公司的首席执行官蒂姆•库克最近说，他禁止他的侄子使用社交媒体。微软创始人比尔•盖茨规定他的孩子们在14岁之前不能拥有智能手机。
我们的孩子怎么就成了这些电子产品的奴隶了呢？这些东西本该解放我们、连接我们，让我们有更多时间去体验生活，去享受和我们所爱的人共处。事实证明这是一种精心设计。在某种程度上很多科技公司的目标似乎正是阻止人们之间的互相沟通。看谁能提出最具吸引力的通告，看谁能想出最巧妙的点子，让我们频频查看手机，这似乎已经成了一场竞赛。这就是存在于科技“注意力经济”背后的驱动力：那些看上去是创造出来为你提供帮助的免费应用程序、社交网络或搜索引擎实际上旨在获取你的数据，因为它可以被打包出售，这是目前一项年收入超过数万亿的产业。
所有这一切带来的后果是非常严重的。孩子的电子产品正在偷走他们的时间，正在一点一点地吞噬他们的生命。他们在电子屏幕前度过的每个小时，本应该在户外撒欢，和同龄人交往，观察周围的一切并从中学习；这都是同真实世界的交流，它们对于一个人的身心健康及社会发展至关重要。我治疗过很多青春期的孩子，对于父母限制他们使用社交媒体，他们的反应十分强烈，甚至采取了诸如暴力威胁、离家出走、割腕自杀等方式。一个男孩子曾将他妈妈关在地下室三天，这样他就可以随心所欲地玩一款新电子游戏了。
电子产品是如何吞噬孩子们的生命的？也许下表可以说明一些问题。
| 神经化学物质类型 | 功能及特点 | 在屏幕前时间过长的影响 |
| 多巴胺 | 驱动积极性，回馈以及时、短暂的愉悦感 | 渴求大量的多巴胺，更加依赖电子产品 |
| 皮质醇 | 让人体产生被攻击的感觉，使人作出反应逃离危险 | 分泌大量皮质醇，触发压力反应 |
| 内啡肽 | 给人安宁或愉悦感。在有氧运动、大笑和亲密行为等活动中得以释放 | 减少自然释放 |
| 催产素 | 带来安全及被爱的感觉。在共享的人际体验中得以释放 | 减少自然释放 |
| 血清素 | 产生满足感、幸福感与自豪感，驱动人去创新。在体育运动、积极的社会交流、晒太阳等活动中得以释放 | 减少自然释放 |
（摘编自希米•康《屏幕时代重塑孩子的自控力》，张晶译）
