1. (2023七下·韩城期中) 以下情境中，小孟调节情绪的方法对应正确的是（ ）

序号	情境	调节方法
①	进入考场后感觉心情紧张，通过深呼吸进行调整	改变认知评价
②	心情郁闷烦躁时，到风景优美的地方散步	转移注意
③	考试成绩不理想，把烦恼写进日记本里	合理宣泄
④	遇到困难，提醒自己“纵有千山万水，带着微笑面对”	放松训练