遵义会议会址旁的那棵百年槐树、枝繁叶茂，岿然屹立。这棵槐树已有一百多年的树龄，是名副其实的百年古树。这棵槐树，主干向侧上生长，cāng jìng ① 的树干高出旁边中西合璧的二层小楼，青枝绿叶遮下来形成了一大片绿荫。这棵槐树忍俊不禁地微笑着，在风中摇曳。1935年，中国共产党在槐树旁的小楼上，召开了著名的遵义会议，它是历史的见证者。
当年，这棵槐树就在会址旁静静地站立着，像健zhuàng ② 的哨兵守卫着会址小楼，看着红军将领们做出正确的抉择。今天，百年槐树ào ③ 然伫立，它见证着意气风发的中国共产党为实现中国梦砥砺前行。
放飞预演
左琦
①中考完的儿子，有了相对悠闲的一段时间。丈夫把他带到南京。
②父子俩每天五点半起床，心情畅快地扛上单反相机，去领略这座城市的五彩斑斓。
③每天，儿子都会将他的心仪之作发给我。这些照片，或是钢索羽翼般斜拉着的南京眼步行桥，或是遍植花草、二月兰开得灿烂如云的水杉大道，或是沉淀着厚重历史气息的南京大学……儿子没正经学过摄影，靠自己琢磨，凭自己观察，倒也拍出了景物的某些风神。
④旅居南京一周，丈夫手头还有工作，儿子将独自一人返回长沙。这在他人生中，还属头一回。尽管有些担心，但我们还是决定放手让他试胆。
⑤不就坐个高铁？儿子的脸上，看不出任何惶恐和忐忑不安。也许，内心窃喜万分也未可知。
⑥临行前，丈夫左交待右提醒，“包里有相机，行李得留心；注意察看指示牌显示何种颜色地标，方便寻找车厢的准确位置；电话手表时刻保持畅通，以便第一时间能联系我们……”
⑦“拜拜拜拜拜拜！”儿子将背包潇洒地往肩上一甩。似是把刚才的嘱咐也潇洒地甩到九霄云外，大步流星地进了候车厅，头也没回。
⑧没过多久，就收到儿子的问询：“我座位号是多少？”
⑨丈夫眉头一皱：“不是早发给你车票信息了吗！”
⑩“哎呀，没看，反正可以问你！”儿子一句云淡风轻的话，差点没把丈夫送上即将爆发的火山岛。
⑪高铁启动，儿子对着信号微弱的平板龇牙乐呵，也不知跟谁聊得热乎。时不时抱怨萍踪无定的网络。
⑫一路貌似无惊无险。
⑬直到儿子在武汉站泡方便面，丈夫无奈地猛然起身：“你好、儿子！”儿子当场石化，那吃瘪又诧异的表情，让丈夫只能把笑意狠狠地憋在心底。
⑭不是说好的独自返程吗？想象中的自由就这么难实现吗？又被老爹“套路”了？
⑮儿子陷入深深的困惑中、“老爹跟踪我！”儿子向我吐槽。
⑯想必接下来的行程，远没有之前所谓的“自由自在无忧无虑”了．
⑰回到家，丈夫早有准备、立马召开家庭会议。打开手机上的记事本，细说了情非得已现身的原委。
⑱原来，丈夫一直坐在离儿子仅隔两排的位置上。从上车起，他便大为光火。儿子先是朝错误方向跑到车头，再折返回来，在寻找车厢号上大费周折。据他观察，行李架满满当当，儿子只能将背包放在较远的地方、这无可厚非。但高铁停靠站点的时候，儿子并未起身留意过自己的行李物品。如果背包里的相机没拿出来倒也罢，但因沿途有雨后初霁的美景，儿子拿出相机来拍照，可正当武汉站人流量大的时候，他为了泡一桶方便面，把相机、平板、手表统统放在座位上，自己却站在车厢连接处狼吞虎咽。在此过程中，也丝毫没有察觉到丈夫的存在。诚然，儿子考虑了他人感受，但神经如此大条，毫无防人之心，终究让丈夫坐不住了。
⑲儿子听罢，一言不发。
⑳“不过，你主动帮助女士摆放行李箱，体现了你的善良和热心，这一点我必须要肯定。”丈夫以此结束发言。
㉑儿子的眉头稍有舒展。
㉒看着儿子不置可否的表情，我问：“儿子，老爹说的你可认同？”儿子点点头，在小本儿上记下刚才的几个要点：贵重物品不脱离视线，通讯工具随身携带，合理规划路途上的休息和阅读……
㉓“假如老爹趁你吃面，藏下你的东西，你会怎么处理？”儿子的脸有些发白，假若真的遗失，他怕是难以交待。
㉔“我会报警，会查监控。”
㉕“那是否会耽误行程，延误工作和学习呢？”
㉖儿子若有所思，又点点头。
㉗会议尾声、我总结：“生活是本大书，比纸质书更具挑战性，更需要细致、机敏和经验，也更能淬炼人生的钢刃，散发奋斗的色泽。这本书有时情节跌宕、妙趣横生，有时也乱石飞扑、险象环生。它传授你技巧，也给予你教训，这取决于你对这本书的认知与理解。这次老爹的暗中陪伴，就当是对你彻底放飞的预演。不过，既然始作俑者是一桶方便面，今后可以不吃它了吗？”
㉘我朝儿子狡黠地眨眼。儿子摸摸后脑勺，腼腆地笑了。把锅甩给方便面，谁都不冤。
（选自《阅读时代》，有删改）
请根据文本，帮助“儿子”完成“青春旅行”记事本的相关内容。
父亲 | 细节 | 方法 |
临行前，左交待右提醒，“包里有相机……” | 语言描写 | |
生气的父亲 | 神态描写、语言描写 | |
无奈的父亲 | 猛然起身，“你好，儿子！” | |
打开手机上的记事本，细说了情非得已现身的原委 | 动作描写 |
快乐密码
材料一：
你有没有这种经历？睡前打算刷十分钟视频，一晃两个小时过去了；本想早起跑步，闹钟响后又决定下次再说；下决心减肥，可一点外卖，烧烤奶茶必不可少……我们总是一边在短暂的快乐里无法自拔，一边又对自己的不自律痛心疾首。实际上，这一切都与多巴胺和内啡肽这两种化学物质有关。近年来，相关研究得出如下结论：多巴胺属于瞬间心动，是快乐陷阱；而内啡肽是长久美好，是快乐源泉。
（摘编自“工程青年”微信公众号）
材料二：
情绪与身体健康之间存在着密切的关系。积极的情绪能够带来积极的身体反应。当人们经历快乐、满足和希望等积极情绪时，身体会释放出多巴胺和内啡肽等有益于身体健康的化学物质，从而提升免疫力和整体健康水平。相反，消极的情绪，如压力、愤怒和忧虑可能导致身体产生应激反应，长期累积可能会产生心理健康问题和增加身体患病风险。
情绪与疾病的关系（图）
（摘编自“豆瓣读书”）
材料三：
“多巴胺”是一种化学物质，它既是一种激素，也是一种神经递质，在人体内发挥着重要作用。当你有特别强烈的欲望去完成某件事情，做出某种行为时，你的大脑就会分泌大量多巴胺，驱使你继续追求欲望，并在这个过程中带来快乐和满足。这本是好事，但人们很多成瘾行为都和多巴胺的分泌有关。比如吸烟、喝酒、打游戏、刷视频、但这些事情产生的多巴胺很廉价，人人都能随手获得，还会带来很多负面影响。
内啡肽也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，甚至可以帮助人排遣压力和不快。内啡肽可以帮你隐藏身体的痛苦，让你坚持完成某个任务。保持定期的、有规律的运动，可以促进内啡肽的分泌。如果没有成为习惯，只是偶尔动一下，对促进内啡肽分泌的作用不大，只有不断重复这种行为，让它内化成为我们自愿的一种习惯时，内啡肽才会分泌。而那些自律的人，因为持之以恒地运动或做某件事，就会产生持续的快乐。所以，越自律，越快乐，越幸福。
（摘编自《科技日报》）
材料四：
如何能产生内啡肽呢？内啡肽的产生是很吝啬的，需要付出心血和汗水。寒窗12年的学子考上理想的大学，接到通知书的那一刻，如果抽取血样，内啡肽的含量一定很高。辛苦了一年的农夫，看到硕果累累的果树，丰收在望，他体内的内啡肽含量一定不低。内啡肽的产生是体力和精神双重努力的结果，它带给我们的欢愉，宝贵而稀少。
运动也可以分泌内啡肽。专家提示：内啡肽的分泌需要一定的运动强度和一定的运动时间。一般情况下，中等偏上强度的运动，比如健身操、跑步、登山、羽毛球等，运动30分钟以上才能刺激内啡肽的分泌。长期坚持体育运动的人，常在运动后感到心情舒畅，就是运动促进内啡肽分泌的缘故。如果有一段时间不运动，内啡肽分泌减少，人会变得无精打采。除此之外，我们静下心来感受生活，内啡肽在平静的时候也能分泌。
最顶级的自律，就是远离多巴胺，追逐内啡肽。只有不断追求更高层次的乐趣，才会拥有自由笃定的人生。让我们把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木和山川湖海，分给你对这个世界的热爱。而不是浪费在无聊的人和事上。当你开始做时间的主人，你会感受到平淡生活中，喷涌而出的巨大力量。
（摘编自“现代与经典”公众号）
九（1）班围绕“快乐密码”进行讨论，请你参与并完成相关任务
讨论主题：快乐密码·情绪与疾病的关系 | |
良性循环 | |
恶性循环 | 人们产生愤怒、忧郁等不良情绪时，会释放高血糖素等压力激素，人体自我修复能力减弱，免疫力下降，可能会产生各种疾病，增生不良情绪及心理疾病，并形成恶性循环。 |
讨论结果 | |
小海同学一年前开始学习钢琴，每天除了完成学业任务外，还要数十遍地练习音阶，练习指法，十分枯燥难熬，好在他坚持了下来。他弹出第一首优美的曲子时，觉得自己仿佛坐在维也纳金色大厅里演奏，十分快乐。
案例报告
小海的快乐 | 一年学琴，终有所获 |
快乐产生的原因 | 小海体内产生了内啡肽，因为 |
如何产生内啡肽，让自己更快乐？ | ① ② ③ |
月山堂记
〔明〕唐寅
古来之名其堂者不一，欧公①之《书锦》百世之荣矣，苏子②之《三槐》千古之芳矣。后人读其记，想见其为人。童氏之堂名之曰月山者，何哉？噫！我知之矣。
仰观于天，与日星云汉而并丽者，月；俯察于地，与泰岱衡庐而俱峙者，山。是二者固大块③之文章，而亦学者所当触类而怡情者也。盖学之心，莫贵于明。学之功、莫贵于静。非明无以照万物之理，非静无以致远大之器。夫明孰有明于月者乎，静孰有静于山者乎。《诗》曰：“日居月诸，照临下土。”④言其明也。《易》曰：“兼山，艮，君子以思不出其位。”言其静也。学者对月而寓明德之思，观山而知静。正之义将见，明生于静，静则生明。堂虽鄙陋，亦则吾儒崇效卑法⑤之一助尔。又岂非《书锦》《三槐》之遗意哉？然斯堂也，人以为岁时伏腊⑥之所者，吾以为道潜修之庐也。若夫土脉之盛，规模之宏，风俗之美，与夫人烟树畜⑦之繁殖，又在选胜者自得之焉。是为记。
【注释】①欧公：欧阳修。②苏子：苏轼．③大块：大自然。④日居月诸，照临下土：日月光芒，照耀大地⑤崇效卑法：效法天地道义法门．⑥伏腊：古代伏祭、腊祭之日，泛指节日。⑦树畜：栽种，畜牧。
①童氏之堂名之曰月山者，何哉？
②学之功，莫贵于静。
浣溪沙
（宋）苏轼
软草平莎①过雨新，轻沙走马路无尘，何时收拾耦耕②身？
日暖桑麻光似泼，风来蒿艾气如薰，使君③元是此中人。
浣溪沙
〔宋〕苏轼
细雨斜风作晓寒，淡烟疏柳媚晴滩。入淮④清洛⑤渐漫漫。
雪沫乳花⑥浮午盏⑦ ， 蓼茸蒿笋⑧试春盘⑨。人间有味是清欢。
【注释】①平莎：莎草，多年生草本植物．②耦（ōu）耕：语出《论语·微子》：“长沮、桀溺耦而耕”，指两个人各拿一耜并肩耕作，此处指词人与衣民一起耕作。③使君：词人自称。④淮：淮河。⑤洛：洛河。⑥雪沫乳花：煎茶时浮现在水面上的泡沫，⑦午盏：午茶。⑧蓼茸蒿笋：均是鲜嫩的春菜。⑨春盘：旧俗立春用鲜菜、水果、饼饵等装盘，馈送亲友，故称。
①此次活动，不仅让孩子们在旅途中收获了知识，开阔了视野，锻炼了意志。
②他们跨越了地理的界限，带着家乡的味道，开启了一段精彩的旅程。
③也让孩子们意识到，世界是广阔的、多元的，每个地方都有其独特的魅力和故事。
④同时，贵州丰富的民族文化和特色农产品也通过这些“小折耳根”传递给哈尔滨人民。
⑤“小折耳根”兴奋地走进接待大厅，手中提着一筐家乡的特产折耳根。
⑥更重要的是，增进了两地人民的感情，推动了两地经济、文化等各个领域的共同发展。
⑦在哈尔滨，这些“小折耳根”将接触到与贵州截然不同的自然环境、人文景观。
尊敬的叔叔、阿姨，亲爱的小朋友们：
大家好！
我们是来自贵州的“小折耳根”，现在由我向大家介绍我们家乡的特产——折耳根。①折耳根又名鱼腥草，它的叶片正面是绿色，背面呈紫红色。②折耳根的茎又白又细，茎上长着纤细的根须。③将折耳根掐成一寸一寸的小段，加入剁好的姜、蒜、葱末等调料，再加一勺糊辣椒面，④这样做的目的是为了做出一道香辣十足的黔北风味美食。⑤童谣这样唱道：“折耳根，折耳根，一到春天遍坡生。外婆带我挖根根，我是外婆乖孙孙”。⑥欢迎大家都来品尝我们家乡的美食！
“南夏北冬·大美山河”视频创作脚本
景观 | 分镜头标题 | 镜头内容 | 画面旁白 | 画面配乐 | |
| 赤水竹海凉夏怡神 | 翠竹万亩 一碧万顷 | ② | 竹林风声 悠扬笛曲 | |
| ① | 冰雪城堡 琉璃仙境 | 哈尔滨的雪花，冰雪城堡，热情的哈尔滨人民欢迎您！在寒冷的冬天，在浓浓的人间烟火气中，我们一起感受冬日的浪漫深情。 | 欢声笑语 节日乐曲 | |
列宁说：“只有什么事也不干的人才不会犯错误。”也许我们每个人都会犯错，也许我们都应该有一个“错题本”。郑振铎的“错题本”上记录了对猫的误解，史铁生的“错题本”上记录了对母爱的忽视，杨绛的“错题本”上记录了对老王的愧怍……犯错并不代表着无知或者愚蠢，犯错是透视自我和人类的一扇窗。
你的错题本记录了什么呢？请根据自己的经历和感悟，以“错题本”为题，写一篇文章。
要求：①选好角度，确定立意，内容健康；②除诗歌外，文体自选，字数为600~700字；③文章符合生活常理，能表达自己
真情实感或观点；④勿抄袭、套作，勿出现真实的人名、校名等信息。
