【甲】
庆历四年春，滕子京谪守巴陵郡。越明年，政通人和，乃重修岳阳楼，增其旧制，属予作文以记之。
予观夫巴陵胜状，在洞庭一湖。衔远山，吞长江，横无际涯，朝晖夕阴，此则岳阳楼之大观也，前人之述备矣。然则北通巫峡，迁客骚人，多会于此，得无异乎？
若夫淫雨霏霏，连月不开，阴风怒号，日星隐曜，山岳潜形，樯倾楫摧，薄暮冥冥，则有去国怀乡，忧谗畏讥，感极而悲者矣。
至若春和景明，波澜不惊，上下天光，沙鸥翔集，锦鳞游泳，郁郁青青。而或长烟一空，皓月千里，静影沉璧，渔歌互答，则有心旷神怡，宠辱偕忘，其喜洋洋者矣。
嗟夫！予尝求古仁人之心，或异二者之为，何哉？不以物喜，居庙堂之高则忧其民，处江湖之远则忧其君。是进亦忧先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”乎！噫！微斯人，吾谁与归？
【乙】
有自岳阳至者，以滕候之书、洞庭之图来告曰：“属有所记。”予发书按图① ， 自岳阳门西距金鸡之右，其外隐然隆高以长者，曰偃虹堤。问其作而名者
盖虑于民也深，则其谋始也精，故能用力少而为功多。夫以百步之堤②之人皆蒙其利焉。且岳阳四会之冲，舟之来而止者，日凡有几！使堤土石幸久不朽③于人物，可以数计哉？夫事不患于不成，而患于易坏。盖作者④未始不欲其久存，而继者常至于殆废。自古贤智之士，为其民捍患兴利，则民到于今受其赐，天下岂有遗利乎？
（节选自欧阳修《偃虹堤记》）
【注释】①按图：按照地图，文中指看着地图。②远迩：远近。③惠利：指恩惠利益。④作者：建造者。
①先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。
②则民到于今受其赐，天下岂有遗利乎？
关于“考试焦虑”的专题阅读
【材料一】
①我国心理学学者蒋传发研究发现，存在4个影响考试焦虑的主要因素；第一个是“担心考糟了时他人对自己的评价”，第三个是“担心对考试准备不足”，第四个是“担心自我形象受损”。其中“担心考糟了时他人对自己的评价”这一项的焦虑程度是最高的。从社会层面来说，都可能对考生的考试成绩抱有期待。这种周围人的期待有时会在无形之中给参加考试者带来很大的心理压力。
②从心理层面来说，对于个人而言，考试被看作一种衡量自身价值、自身能力的过程。当学生获得较好的考试成绩时；反之，当考试失败，甚至对自身产生否定倾向。当我们开始担心这种“考试失败”可能带来的负面影响时，就很容易陷入焦虑的情绪中。
【材料二】
①人们常常感到，考试时产生了考试焦虑后，心情难以平静，大脑好像一片空白，知识的记忆在焦虑中受到了损害。那么，需要付出“心理资源”来帮助自己达成目标，如集中注意力、努力思考、调动大脑中的记忆等。这种“心理资源”对每一个人都是有限的。当人处于焦虑时，影响对记忆的加工效率，从而导致用来完成任务的“心理资源”大大减少。简单说，对于考试的焦虑感会消耗自身的精力，让我们无暇应对接下来的考试。
②那么，考试焦虑真的只是考场上的绊脚石吗？研究者发现，高等程度焦虑的学生产生了与任务无关的担忧，降低了答题效率。中等程度的焦虑反而使学生产生对于学习的“警觉”，相比于没什么焦虑的学生，努力调动自己的注意力和记忆，避免产生错误这就像龟兔赛跑，没什么焦虑的兔子慢悠悠地行进，结果由于轻视并没有发挥自己的全部实力，最后反成为赢家。
【材料三】
①气候温度与学习有密切关系。科学实验表明，当气温在20℃左右，是记忆力最佳的时候，充分利用这个季节温度。在冬天寒冷季节，当温度低于10℃时，但解决问题的能力降低。到夏天炎热酷暑，尤其在温度超过35℃时，引起疲倦乏力，情绪烦躁
②人的呼吸主要利用的是氧气，我们的脑子几乎要占用20%左右，是用氧的大户。如果大脑供氧不足，记忆功能就明显下降。因此，要让学生每天参加体育活动
③光线也会影响脑功能，过暗的地方既影响视力又影响脑功能，而在过强的光线下，脑功能会明显下降。课间休息时，最好到室外远望天空或树木，还会使头脑清醒。少看深红和深黄，以免使大脑疲劳。
④人们常用听音乐来休息，解除学习疲劳，这是有一定道理的，否则噪音会使头脑发晕，降低脑功能
⑤我们的大脑是十分复杂、十分精密的，除了需要充足的氧气外，还要各种营养的供应，记忆力良好。有助于提高记忆力的食物很多，其中如胡萝卜能加快大脑的新陈代谢；菠萝含有微量元素锰，有助于提高记忆力，因为它含姜辣素和挥发油，可使血液得到稀释，于是供应到大脑的氧就更多；洋葱也有生姜的同样作用。核桃则是健脑益智的补品，被人们称为“使人聪明的食物”，不妨经常少量食用。
成树
ㅤㅤ十七岁那年，我成了一棵树。
ㅤㅤ那天我放学回家，把书包一丢，扑向沙发，朋友背叛，疲惫、懦弱、厌倦等情绪与家中的寂静杂糅在一起，就像基本不同频的两列波……种种烦琐扰人的小事像石子般砸在我身上，细碎的疼痛让人无措。
ㅤㅤ我在沉默中选择了逃离，悄悄关上家门，漫无目的地走着，直到走进一片森林。参天大树密密匝匝，它们弯弯曲曲地排列成神秘的弧度，嫣红的花和洁白的蘑菇漂浮其间，几只灰扑扑的野兔探出头打量着我。
ㅤㅤ我一眼就看到了正在发光的它，那棵小小的却挺拔昂扬的树。它对我微笑着，我向它靠近，仿佛与它许久前就相识，而现在又重逢。在触摸到它的一瞬间，连接着大地，身体抽出了嫩绿的枝芽。我成了它
ㅤㅤ钻啊，向上啊……小小的种子长出了白白的芽，泥土似乎把它掩埋得太深，于是认定了追寻的方向。那隐隐的光，成了它不言放弃的唯一动力。
ㅤㅤ午后的森林，一派平和安详，它在微风中颤抖着，也只能是一株幼苗。它还太过柔弱，身边有太多的诱惑，这株树苗显得那么尚小，食草动物来来去去
ㅤㅤ树犹如此，人何以堪？我是家中独女，自小被亲戚夸奖聪颖，父母似乎不甘心，寻找各种时机对我进行或严厉或委婉的说教
ㅤㅤ直到一只红羽鸟停在了小树苗，抑或是我的枝头开始歌唱。我睁开了疲惫的双眼，见红羽鸟如此快乐
ㅤㅤ红羽鸟笑了，说：“为什么森林要符合我的期许？森林不是为你而存在，不是森林需要你，似乎总是将自己置于对世界失望的状态，这其实是一种懦弱
ㅤㅤ我瞪大双眼，迷惑不解。
ㅤㅤ“你们在害怕未来。”红羽鸟继续说，“并不只有沐浴朝阳才会拥有希望。未来不管是好是坏，坚持下去，这就是成长。”从红羽鸟的口中，我知道自己已经从一棵幼苗长成了一棵树，但树这个词，真好。我努力地挺直着身躯
ㅤㅤ几天后，我听到了父母的呼唤，他们和警察一起来找我。我凝视着他们；我对树微笑，树微笑地看着我。
ㅤㅤ我的双脚突然可以移动了，我向那一声声呼唤飞奔而去，离开前不忘与它——那棵年轻的树挥手告别。
ㅤㅤ母亲请了一个月的假，留在家中陪我。阳光明媚的下午，我们一起窝在沙发上打盹，忍不住“扑哧”笑起来。出差的父亲回来，给我带了礼物，她是我最喜欢的作家。我开始学着平心静气地面对各种烦扰，终究
ㅤㅤ那片森林依然是我经常会去的地方，融入绿色的海洋，抚摸粗壮的树干，也许它已经长大了，强壮的枝干不断向上、向上，浮云成了它的装饰物，它的叶芽应是翠绿色的
ㅤㅤ后来，我对母亲提起：“妈，其实我早就成树啦。”
ㅤㅤ母亲笑得灿烂：“成熟啊，是好像成熟多了。”
（选自《小小说月刊》2022年第20期，有删改）
那天我放学回家，把书包一丢 ， 扑向沙发，陷入深深的叹息。
