①比如悬梁刺股的孙敬，他是一个晋朝人，每晚读书时，他为了不打瞌睡，就用绳子系在自己的头发上，另一端系在房梁上，防止自己睡着。
②“功夫不负有心人”是一句很有名的俗语，它告诉人们只要勤奋，就没有什么做不成的事。
③还有现代的徐悲鸿，他的画闻名中外，年轻时他励志学画，用他的勤奋努力，为国争光。
④从这些名人故事中，大家一定懂得了一个道理：只有坚持到底，持之以恒，才能有所作为。
⑤再如西汉的匡衡，家里很穷，但他非常喜欢读书。可是他家晚上没有油点灯，邻居房里点着灯，所以匡衡就在墙壁上凿了一个洞，用洞里传出来的光看书。
雪山下的国庆月夜
鲁珉
4年前，我喜欢上了户外徒步旅行。
那年的国庆前夕，与友相约徒步穿越泸沽湖亚丁。为避开“十一黄金周”，我们提前几天就进入了宁蒗到木里的无人区。经过3天的徒步穿越，当我们到达川西亚丁雪山下一个叫呷洛的小村子时，正好是“十一”国庆节，农历八月十六。
向导提前联系了一个叫扎西罗布的藏家。傍晚时分我们到达时，热情的扎西大叔把我们领进一间典型的藏式房屋，非常大的正屋，中间是大大的火炉，原木地板。
放下重装包，大家开始动手做晚餐。扎西大叔的女儿白玛拉珠有些害羞，我们做饭时她笑呵呵地围着我们，看我们做汉族菜，还用不太流畅的汉语问这问那。经过一番忙碌，各种炒菜、凉拌菜、汤菜，还有饼干之类的食品，堆了满满一大桌子。
我们热情邀请扎西大叔一家和我们一起吃饭。席间，我把从千里之外带的月饼分给大家，说昨天是中秋节，今天是国庆节，我们一同共庆佳节。
扎西大叔咬了口月饼说：“这辈子还没吃过月饼呢。”我问月饼好吃不？他说：“好吃，很好吃。”他边吃边说，每当国庆时，我们就会在屋前升挂国旗。你看，那红旗在夜里也还是看得清清楚楚。
他起身从一个超级大的木柜子里搬出一个大壶，笑着说，一起喝青稞酒，庆祝国庆节。
那是我们第一次喝地道的自酿青稞酒。那青稞酒虽说有40多度，但入口好，感觉不到有那样高的度数。大家说笑着，互相敬酒，在雪山下度过了一个欢乐的国庆夜晚。
那个国庆节就是一个民族团结的节日。扎西大叔一家是藏族，向导是普米族，马夫是纳西族，湖南驴友是土家族，四川驴友是彝族。大家一起说着，笑着，喝着一杯杯清甜可口的青稞酒，藏家房屋里充满着别样的喜庆。
不知不觉已是深夜。此时，月光从藏家房屋的窗户透了进来，形成道道明亮的线条，把藏式房屋映照得格外美丽，似乎正散发着远古的幽香。透过窗户，还可以清晰地看见那面鲜艳的五星红旗在雪山下的夜空里随风飘扬。
高原的天空湛蓝湛蓝，一轮明月高高地悬挂着，丝丝白云时扰时离，犹如点画上去一般。远处的亚丁夏洛多吉雪山在月光下清晰可见，映入眼帘的景象宛如一场梦幻。或许，在极度亮丽的月色下，悠长的情愫会悄悄地生长成对静美雪山夜空的无限依恋。
其实，一年里有很多美好的月夜。只不过“十五的月亮十六圆”，恰恰又是国庆，这一天就被赋予了许多美好的寄托与思念。在那雪山下的高原上，有种情怀飘然而至：伟大的祖国，60多年来，走过风雨，遇见彩虹，承载着华夏儿女的深情与中华民族的浩然正气，屹立在世界东方。
这时，同行的驴友都出来了，仰望着湛蓝的星空，不知谁大声说，我们唱首歌吧，唱《我爱你，中国》！大家立马附和。顷刻，雪山下响起高亢的歌声：“我爱你，中国，我爱你，中国
月夜里，秋风起，天高云淡。抬眼望去，雪域高原下的祖国山河美丽妖娆。
年年有国庆，但在雪山下不同民族的同胞一起过国庆，却不是年年有。高原雪山下的国庆月夜，令我终生难忘。
那年以后，每年的国庆节假期，我都是背起背包，行走在祖国广袤的大地上，用脚步丈量着祖国的伟大与壮丽。
或许，只有繁荣富强、稳定和谐的社会，才可以让人们以这种自由美好的心，来欣赏祖国的奇峻雄伟与壮丽美好。
关于睡眠的那些事儿
［风险示例］
“近年来，精神类疾病发病率持续增高，缺乏睡眠是‘帮凶’之一。”医学专家喻小念在接受记者采访时表示，长期睡眠不足可能与所有的精神疾病有关，有些情况下，二者甚至互为因果，即睡眠不足引发精神障碍，精神障碍又会让人睡不着、睡不好，从而形成恶性循环。长期睡眠不足，可能引起抑郁症、焦虑症等疾病，儿童阶段长期睡眠不足甚至可能诱发智力发育迟缓或情绪心理问题等。
“睡不足有隐患，睡得过多也不见得是好事，然而很多人还没有意识到这个问题。”喻小念指出，医学上有一种以睡眠过多为主要特征的病症，即嗜睡症。患者经常会不分场合地表现出困乏思睡的症状，出现不同程度、不可抗拒的入睡情况，白天睡眠过多或睡眠后达到完全觉醒状态的过渡时间延长等。过多的睡眠不仅会降低工作、生活质量，也会有认知功能方面的退化，如记忆力减退、思维能力下降、学习新事物能力下降，更可能是其他躯体疾病的表现。
［睡眠现状］
《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》显示，中国6-17周岁的青少年儿童中，超六成睡眠时间不足8小时，调查还显示，56％的青少年儿童是起床困难户，而起床后一身轻松、精力充沛的只占到18％。睡眠拖延症、起床困难症，来自睡眠两端的压力不断挤压着青少年儿童的睡眠时长。到底是谁偷走了他（她）们的睡眠？课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素。同时，调查显示，36.5％的睡眠状况差的孩子会出现如肥胖症等身体健康问题，而在睡眠状况优的孩子中，这一比例仅为3.7％。从学习成绩看，睡眠状况优的孩子较睡眠状况差的孩子在班级中的排名明显靠前。另外，电子产品、睡眠环境等也会对青少年儿童睡眠产生较大影响。
［情绪关联］
［行为影响］
父母的晚睡习惯会直接影响青少年儿童睡眠。19％的青少年儿童睡眠受到家长就寝时间的影响。如果一家人都习惯了晚睡，电视声和谈话声此起彼伏，孩子的睡眠自然会受到影响。
此外，家长当着孩子的面玩手机或电脑的频率，对青少年儿童的睡眠状况影响也较为明显。约67％的睡眠状况评分在20-40分之间的青少年儿童，其父母会经常当着孩子面玩手机或电脑，在睡眠状况优的青少年儿童家庭中，这一比例为35％。从总体样本来看，家长当着孩子的面玩手机或电脑已经成为一种普遍现象，有55.7％的家长会经常当着孩子的面玩手机或电脑。
初，权谓吕蒙曰：“卿今当涂掌事。不可不学！”蒙辞以军中多务。权曰：“孤岂欲卿治经为博士邪！但当涉猎，见往事耳。卿言多务，孰若孤？孤常读书，自以为大有所益。”蒙乃始就学。及鲁肃过寻阳，与蒙论议，大惊曰：“卿今者才略，非复吴下阿蒙！”蒙曰：“士别三日，即更刮目相待，大兄何见事之晚乎！”肃遂拜蒙母，结友而别。
①卿今当涂掌事 . ②蒙辞以军中多务 .
③卿言多务，孰若孤 ④及鲁肃过寻阳
①但当涉猎，见往事耳。
②卿今者才略，非复吴下阿蒙。
木兰诗
北朝民歌
唧唧复唧唧，木兰当户织。不闻机杼声，唯闻女叹息。
问女何所思，问女何所忆。女亦无所思，女亦无所忆。昨夜见军帖，可汗大点兵，军书十二卷，卷卷有爷名。阿爷无大儿，木兰无长兄，愿为市鞍马，从此替爷征。
东市买骏马，西市买鞍鞯，南市买辔头，北市买长鞭。旦辞爷娘去，暮宿黄河边，不闻爷娘唤女声，但闻黄河流水鸣溅溅。旦辞黄河去，暮至黑山头，不闻爷娘唤女声，但闻燕山胡骑鸣啾啾。
万里赴戎机，关山度若飞。朔气传金柝，寒光照铁衣。将军百战死，壮士十年归。
归来见天子，天子坐明堂。策勋十二转，赏赐百千强。可汗问所欲，木兰不用尚书郎，愿驰千里足，送儿还故乡。
爷娘闻女来，出郭相扶将；阿姊闻妹来，当户理红妆；小弟闻姊来，磨刀霍霍向猪羊。开我东阁门，坐我西阁床。脱我战时袍，著我旧时裳。当窗理云鬓，对镜帖花黄。出门看火伴，火伴皆惊忙：同行十二年，不知木兰是女郎。
雄兔脚扑朔，雌兔眼迷离；双兔傍地走，安能辨我是雄雌？
⑴杨振宁对邓稼先说，你是我最敬爱的挚友，是你的无私奉献与鞠躬尽瘁让我看到了国家的强大；臧克家对闻一多说，你是我最敬重的师长，是你以行践言与正义凛然让我明白了革命的真谛；萧红对鲁迅说，你是我最钦佩的长辈，是你的平易近人与勤勉严谨让我感受到了父亲的肯定。我们每个人都有让我们最为敬佩的人，正是因为有他们，才能让我们更好地成长。
请以：“是你让我更加▲”为题，写一篇记叙文。
要求：请根据以上材料将题目补充完整；要有真情实感；不少于600字；不得抄袭、套作；不得出现真实的人名、校名、地名。
⑵岁月带给一个人最好的礼物，一定是性情越来越稳定，心胸越来越宽广，不再斤斤计较，也不再无事生非，能够理解世事无常，也能变换角度去思考，瞬间消融戾气，还能生起对众生的慈悲。于是，我们不再觉得自己有多了不起，能看到自己的平凡，也愿意去做一个朴实、真实，有小确幸也有小悲伤的人。
请以“岁月带给我最好的礼物”为题写一篇不少于600字的文章。
写作提示：①除诗歌外，文体不限；
②避开真实的人名、地名、校名；
③书写规范，卷面整洁。
