地震发生时的自救措施（选自应急管理部网站，有删改）
如果在影剧院、体育馆等处遇到地震，要沉着冷静，特别是断电时，应就地蹲下或躲在排椅下，避开吊灯、电扇等悬挂物，注意保护头部。
如果在商场、书店、展览馆等处遇到地震，可选择结实的柜台或柱子边、以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头，避开玻璃门窗和玻璃橱窗。
正在上课的学生，要在老师的指挥下按照平时演练的预案，快速撤离或就地避险（就地避险的前提是实在来不及跑出楼或者确定楼房不会倒塌）。
目前多数专家普遍认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震较好的办法。
地震对人身的伤害．大部分是倒塌的房屋所造成的，一旦被埋压后，要做到：
⑴被埋压在废墟下时，不能在精神上产生崩溃，要有勇气和毅力。
⑵被埋压后，注意用湿手巾、衣服等捂住口鼻和头部，避免灰尘呛闷发生窒息，尽量清除压在身上的各种物体，用周围可搬动的物品支撑身体上面的重物，扩大活动空间，保障有足够的空气。条件允许时设法逃避险境。
⑶被埋压后，要注意观察周围环境，寻找安全通道，设法爬出废墟，无法爬出去时，不要大声呼喊，当听到外面有人时再呼叫，或敲击出声，向外界传信息求救。
⑷无法脱险时，尽量减少体力消耗，想办法与外面救援人员取得联系。
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