1. (2023八上·番禺期末) 做眼保健操可改善眼睛的疲劳。请根据图1—图2，回答下列有关问题：

1. （1） 小丽听到“揉天应穴”口令，做出相应动作如图1，其过程如下，请对照图2，将该过程填写完整。

   

3. （2） 做眼保健操需要多个系统的配合，上述过程中，A过程主要靠系统的调节，B过程需要运动、（举一例即可）等多个系统参与。
5. （3） 做眼保健操也需要多个关节灵活配合。图3是关节结构图，其中[⑦]有滑液、[]关节囊坚韧等特点，使关节既灵活又牢固。
7. （4） 长期大量剧烈的运动，会导致图3中的[]关节软骨的受损，请提供一条有效保护关节的方法。