1. (2022七下·成都期末) 食物中的糖类是重要的供能物质，随着健康意识增强，人们越来越关注糖类对人体健康的影响。请根据下图回答问题：

1. （1） 通常主食中主要成分是淀粉。淀粉在口腔中酶的作用下初步被消化，最终在图 1 所示的（填图中标号）中被彻底消化为，经吸收进入血液。血糖升高后，胰岛细胞分泌的会调节血糖平衡。
3. （2） 营养物质在消化道内被吸收的主要器官是（填图中标号），请列举两条该器官适应吸收功能的结构特点：。
5. （3） 针对有些加工食品以果糖替代葡萄糖，科研人员设计实验研究高果糖对健康的影响。实验选取健康志愿者，随机分成两组，连续 9 天进行高果糖饮食和正常饮食。由图 2 可知，高果糖饮食组的餐后肝脏新生成脂类占比（选填“大于/小于”）对照组。由此可以推测，高果糖饮食可能会提高脂肪肝的患病几率。结合上述研究结果，请写出两条健康饮食方式：。