辽宁省铁岭市2022年中考生物试卷试题详情

明明数学考试成绩不理想，他心情很郁闷，他不宜采取的调节情绪方法是（　　）

A、听音乐放松心情

B、约同学去踢足球

C、和妈妈聊聊心理的焦虑

D、自我封闭自我压抑

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